Agresja po alkoholu — to musisz wiedzieć

Skutki spożywania alkoholu mogą być szokujące i niebezpieczne. Jednym z najbardziej zaskakujących jest agresja. To coś, czego doświadcza wiele osób i jest to właściwie dość powszechne zjawisko. Jeżeli Tobie również zdarza się być agresywnym po wypiciu kilku drinków, ważne jest, aby wiedzieć, jak kontrolować swój temperament, gdy piłeś. Agresywny człowiek to również zmartwienie osób otaczających go. Nie zawsze jednak wiemy, jak radzić sobie z agresją lub jak pomóc komuś, kto jest agresywny. Postaramy się pomóc — czytaj dalej.

Ale czym dokładnie jest agresja? I dlaczego do niej dochodzi?

Odpowiedź jest właściwie prosta: z agresją mamy do czynienia wtedy, gdy ktoś zachowuje się w sposób zły lub gwałtowny wobec innej osoby, lub obiektu. Jest to jeden z najczęstszych objawów odstawienia alkoholu — oznacza to, że po spożyciu zbyt dużej ilości alkoholu i nagłym zaprzestaniu jego picia, organizm reaguje negatywnie. Może to powodować drażliwość, wahania nastroju, a nawet objawy fizyczne, takie jak nudności czy wymioty.

Jednak istnieją również inne czynniki, które mogą przyczynić się do agresji po spożyciu alkoholu. Na przykład, jeśli doświadczyłeś w przeszłości traumy (takiej jak napaść seksualna), może to zwiększyć prawdopodobieństwo, że staniesz się agresywny, będąc pod wpływem alkoholu. Ponadto, jeśli przez dłuższy czas piłeś dużo (co może powodować objawy odstawienia), to również zwiększy to Twoje szanse na stanie się agresywnym po spożyciu alkoholu.

Agresja po alkoholu dlaczego ?

Alkohol jest środkiem depresyjnym, co oznacza, że spowalnia centralny układ nerwowy. Kiedy tak się dzieje, ludzie mogą stać się mniej zahamowani i bardziej skłonni do działania na ich impulsy. Alkohol sprawia również, że ludzie czują mniejszy ból i są bardziej pewni siebie, co może prowadzić do agresji po alkoholu.

Alkohol działa jako środek depresyjny, spowalniając aktywność mózgu i wpływając na naszą zdolność do jasnego myślenia. Wpływa również na nasze emocje i sprawia, że czujemy się zrelaksowani lub szczęśliwi, dlatego ludzie często piją przed wyjściem lub na spotkania towarzyskie.

Jednak gdy pijemy za dużo, może mieć odwrotny skutek — sprawia, że czujemy się źli, rozdrażnieni lub przygnębieni. Nazywa się to „agresją wywołaną alkoholem” lub „agresją związaną z alkoholem”, która występuje po spożyciu więcej niż 2 standardowych drinków na jednym posiedzeniu (lub 4 standardowych drinków w ciągu 2 godzin).

Agresja po alkoholu jest złożonym zjawiskiem, do którego przyczynia się wiele czynników. Do niektórych z tych czynników należą:

Ilość spożytego alkoholu — wykazano, że im więcej alkoholu ktoś wypije, tym bardziej agresywny się stanie. Dzieje się tak dlatego, że gdy ludzie piją więcej alkoholu, ich zahamowania zostają obniżone i stają się bardziej skłonni do działania zgodnie ze swoimi impulsami.

Środowisko, w którym ktoś pije — przebywanie w środowisku, w którym są inni ludzie, którzy piją, może zwiększyć agresję po alkoholu z powodu presji rówieśników lub po prostu dlatego, że ludzie chcą dopasować się do wszystkich innych wokół nich, którzy również się upijają! Może to być szczególnie prawdziwe, jeśli mieszkasz w obszarze, gdzie ciężkie picie jest częścią kultury – na przykład, jeśli większość ludzi na imprezach uniwersyteckich pije mocno w każdy weekend, to łatwo jest tym, którzy nie piją dużo, poczuć się jak nie przynależą!

Cechy osobowości — niektórzy ludzie mają pewne cechy osobowości (np. bycie impulsywnym), które sprawiają, że są bardziej skłonni pić dużo lub wdawać się w bójki po alkoholu. Na przykład, jeśli jesteś impulsywny i ktoś powie ci coś, co cię denerwuje, łatwo jest się zbuntować, wdając się w bójkę.

Objawy agresji po alkoholu

Istnieje kilka różnych rodzajów agresji po alkoholu, w tym:

Agresja słowna — krzyczenie i przeklinanie na innych; kierowanie gróźb w ich stronę; obrażanie ich; wyzywanie.

Agresja fizyczna — przebijanie ścian; łamanie rzeczy; fizyczne atakowanie kogoś innego (uderzanie ich); przebijanie ścian; łamanie rzeczy; fizyczne atakowanie kogoś innego (uderzanie ich).

Agresja seksualna — próba uprawiania seksu z kimś innym; zmuszanie się na kimś innym; robienie seksualnych komentarzy lub gestów w jego kierunku.

Agresja po alkoholu jak z tym walczyć?

Agresja po alkoholu jest częstym problemem, szczególnie wśród młodych ludzi. W rzeczywistości, według jednego z badań, stwierdzono, że prawie 50 procent osób przyznało się do uderzenia kogoś w czasie upojenia alkoholowego. Ta liczba może wydawać się wysoka, ale w rzeczywistości jest całkiem normalna dla większości ludzi, którzy nadmiernie pili.

To jasne, że agresja po alkoholu może być poważnym problemem, zwłaszcza gdy skutkuje przemocą lub obrażeniami wobec innych osób. Na szczęście istnieją sposoby na walkę z tym problemem, jeśli uważasz, że możesz stać się agresywny po odurzeniu alkoholem.

Najlepszym sposobem radzenia sobie z agresją po alkoholu jest unikanie sytuacji, w których można wypić za dużo. Jeśli jednak znajdziesz się w takiej sytuacji, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby się uspokoić, aby nikt nie został skrzywdzony lub zraniony przez Twoje zachowanie:

Weź głęboki oddech — to pomoże uspokoić Twój mózg, aby nie wysyłał tak wielu sygnałów do agresji. Głębokie oddychanie pomoże również spowolnić tętno, aby nie biło tak szybko jak wtedy, gdy ktoś jest zły lub zdenerwowany.

Spróbuj pomyśleć o czymś, co sprawia, że jesteś szczęśliwy — to może być wszystko, od pamięci o przeszłych wakacjach do myślenia o tym, jak dobrze czuje się, gdy jesteś z przyjaciółmi. Staraj się nie skupiać na sytuacji, która Cię zdenerwowała, bo to może pogorszyć sprawę.

Agresja po alkoholu jak leczyć?

Alkoholizm jest chorobą, która powoduje wiele problemów w ustawieniach społecznych, w tym relacje między małżonkami i między rodzicami i dziećmi. Alkoholicy mają skłonność do przemocy fizycznej wobec swoich małżonek lub dziewczyn, gdy są pijani. Mogą ich uderzyć lub kopnąć, powodując poważne obrażenia, takie jak złamane kości lub czarne oczy.

Jeśli martwisz się o swoje własne picie lub picie kogoś innego, porozmawiaj z lekarzem lub skontaktuj się z ośrodkiem leczenia uzależnień, aby uzyskać pomoc w leczeniu uzależnienia.

Jeżeli Ty lub osoba Ci bliska macie napady agresji po spożyciu alkoholu, warto podjąć zdecydowane kroki. Przede wszystkim warto unikać alkoholu, albo całkowicie zaprzestać jego spożywania (co jednak jest bardzo trudne). Dlatego pijąc alkohol, warto pamiętać o tym, aby postarać się nie upić do stanu, w którym wywoływana jest agresja. Należy pić mądrze, z umiarem i przede wszystkim jeść i pić dużo wody. To spowoduje, że alkohol nie wyrządzi u nas „dużo szkód”, jak też uchroni nas to od kaca. Będąc współtowarzyszem zakrapianego spotkania, warto również unikać tematów drażliwych, które mogą zakończyć się agresją i awanturą (polityka, trudne sprawy rodzinne). Będąc w gościach, lepiej również wcześniej opuścić spotkanie, wiedząc, że jakaś osoba może być agresywna po alkoholu — to też może zakończyć wcześniejszą imprezę i ochronić pozostałych domowników od nieprzyjemności.

Agresja po alkoholu co robić?

Jeżeli Tobie lub komuś z Twojego najbliższego otoczenia zdarzają się agresywne zachowania po alkoholu, to należy pamiętać, że nie jesteś bardzo na straconej pozycji.

W normalnym stanie, warto porozmawiać z taką osobą i spróbować przekonać ją do podjęcia pewnych kroków. Można zapisać taką osobę na terapię z psychologiem, do grupy AA, czy namówić na wszywkę (Esperal).

Terapia z psychologiem — psychologowie są bardzo skuteczni w leczeniu agresji po alkoholu. Mogą oni porozmawiać z daną osobą i pomóc jej zrozumieć, dlaczego zachowuje się w ten sposób. Ponadto będą w stanie znaleźć przyczyny uzależnienia i zaproponować rozwiązania, które pomogą usunąć te przyczyny z życia. Oprócz terapii psychologicznej psycholog może zalecić przyjmowanie leków. Dotyczy to zwłaszcza sytuacji, gdy wcześniej występowały problemy z agresją lub gdy dana osoba w przeszłości nadużywała substancji.

Grupa wsparcia AA — grupa wsparcia AA może być również pomocna w leczeniu agresji po alkoholu. Spotkania są otwarte dla każdego, kto miał problem z narkotykami lub alkoholem, i zapewniają wspierające środowisko, w którym ludzie mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i radami ze sobą. Ponadto, członkowie grupy wsparcia AA może pomóc znaleźć inne zasoby w Twojej okolicy, które są dostępne dla osób z problemami uzależnień.

Wszywka (Esperal) — implant (Esperal) to kolejna opcja leczenia agresji po alkoholu. Lek ten działa poprzez wpływ na poziom neuroprzekaźników w Twoim mózgu, które są substancjami chemicznymi regulującymi nastrój, apetyt i wzorce snu. Pomaga to uspokoić agresywne zachowanie i zmniejszyć chęć picia alkoholu. Implant (Esperal) jest lekiem na receptę, który występuje w postaci pojedynczego, małego pręcika. Jest on wstrzykiwany tuż pod skórę w górnej części ramienia. Implant utrzymuje się zwykle przez cztery miesiące, a następnie musi zostać usunięty podczas zabiegu ambulatoryjnego. Zabieg trwa około 30 minut i może być przeprowadzony przy użyciu znieczulenia miejscowego lub świadomej sedacji.